Psychologue ou thérapeute : faut-il vraiment choisir ? (La vérité sur la guérison du deuil)

Lorsque l’on traverse un moment difficile — on ne sait jamais vraiment vers qui se tourner.

Beaucoup de personnes pensent qu’elles doivent choisir entre voir un psychologue ou consulter un thérapeute. Pourtant, les deux approches sont complémentaires… et même indispensables lorsqu’on souhaite guérir en profondeur.

Dans cet article, je t’explique pourquoi.

✅ 1. Le psychologue te permet de te comprendre, mettre du sens à ce que tu vis, apaiser ta pensée

Le rôle du psychologue est d’aider à comprendre ce que tu vis.

Il travaille sur :

• la parole

• l’histoire personnelle

• les mécanismes de pensée

• les émotions nommées

• les schémas relationnels

🔬 Scientifiquement : le travail psychologique mobilise principalement le néocortex, la zone de réflexion, d’analyse, de mise à distance.

👉 Comprendre ↓ l’anxiété et ↓ la confusion.

C’est essentiel… mais ce n’est qu’une partie de la guérison.

✅ 2. Le thérapeute te permet de te libérer, de réorganiser ta pensée ou tes automatismes, de te transformer

Le thérapeute (hypnose, thérapies brèves, mouvement, corporalité) intervient là où la parole ne suffit plus.

Il travaille sur :

• la mémoire émotionnelle

• les réactions du corps

• les blocages inconscients

• la charge nerveuse

• les sensations de “nœud” interne

🔬 Scientifiquement : il agit sur le système limbique (amygdale) et le système nerveux, responsables :

• de la peur

• des réactions automatiques

• du stress

• de la charge émotionnelle

👉 Transformer ↓ la souffrance corporelle et ↓ les réactions automatiques.

✅ 3. Une petite histoire pour tout t'expliquer (simple et évidente)

Imagine que ta vie intérieure soit une maison.

🧠 Le psychologue t’explique pourquoi certaines pièces sont en désordre.

💛 Le thérapeute t’aide à les ranger, les réorganiser, et les purifier.

Sans le psy, tu ne comprends pas.

Sans le thérapeute, tu ne changes rien.

Avec les deux :✨ tu comprends + tu transformes = tu guéris vraiment.

✅ 4. Pourquoi combiner les deux est la solution la plus stable pour toi

Les recherches montrent que la guérison passe par :

• la cognition (comprendre)

• l’émotionnel (ressentir)

• le corporel (libérer)

• l’inconscient (rééduquer)

👉 C’est pour cela que le psy + le thérapeute =

✨ moins de rechutes

✨ plus de stabilité émotionnelle

✨ plus de confiance

✨ plus de sérénité au quotidien

Tu n’as pas à choisir.

Tu peux être accompagnée des deux côtés en même temps.

J'espère que cet article t'a aidé !

Zenka.